अनिद्रा से बचने के उपाय -Ways to avoid insomnia
अनिद्रा के रोगी को रात में सोते वक्त नींद जल्दी नहीं आती। कभी -कभी साडी रात जागते हुए ही
गुजर जाती है। अनिद्रा के कारण बेचैनी बढ़ जाती है। बहुत देर बाद नींद आती भी है तो थोड़ी
देर बाद नींद खुल जाती है। नींद न आने के कारण सिर भारी -भारी, थका -थका , अलसाया सा
रहता है नींद न आने पर जायफल को पानी द्वारा पीसकर पलकों पर लेप लगाने से नींद जल्दी आ
जाती है।
देर बाद नींद खुल जाती है। नींद न आने के कारण सिर भारी -भारी, थका -थका , अलसाया सा
रहता है नींद न आने पर जायफल को पानी द्वारा पीसकर पलकों पर लेप लगाने से नींद जल्दी आ
जाती है।
सौफ , काली मिर्च और चीनी को तीनो को पीसकर दही में मिला लें तत्पश्चात उसे खा जायँ , नींद आ
जाएगी।
सेब का मुरब्बा खाने से अच्छी नींद आती है।
हरे धनिया के रस में चीनी या मीठा पानी मिलकर पीने से नींद अच्छी आती है और सर दर्द में भी
आराम होता है।
पके हुआ आम को चूसकर ऊपर से एक ग्लास गर्म दूध पीने से भरपूर नींद आती है ।
दो चमच प्याज के रस में जरा सा नमक मिलकर पीने से नींद आती है ।
एक ग्लास दूध में दो चमच शहद मिलकर पीने से नींद अच्छी आती है ।
तलवे में सरसो का तेल मालिस करने से भरपूर नींद आती है ।
शहद और नीबू का रस पीने से नींद जल्दी आती है ।
गरम पानी में नमक डालकर पीने से भरपूर नींद आती है ।
Ways to avoid insomnia
Insomnia patient does not get sleep quickly while sleeping at night. Sometimes a sari passes away while awake at night. Insomnia is increased due to insomnia. If you feel sleepy after a long time, then after a while sleep is opened. Due to lack of sleep, the head remains heavy - tired, tired, sluggish
If you are unable to sleep, grind nutmeg with water and apply it on the eyelids.
Come quickly.
Grind the three fennel, black pepper and sugar and mix them in the curd.
Eat, sleep will come.
Eating apple jam leads to good sleep.
Drinking sugar or sweet water in green coriander juice helps to sleep well and
There is relief in headache also.
Sucking ripe mango and drinking a glass of warm milk on top of it leads to full sleep.
Drinking a little salt mixed with two tablespoons of onion juice leads to sleep.
Drinking two tablespoons of honey in a glass of milk helps to sleep well.
Garlic mustard oil in the soles leads to a lot of sleep.
Drinking honey and lemon juice leads to early sleep.
Drinking salt in hot water helps in getting enough sleep.
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