उत्तम खाद्ध पदार्थों की सूची -List of best food items

कुचला हुआ कच्चा लहसुन 3 -4 ग्राम

कच्चा प्याज 20 -25 ग्राम

सलाद बंदगोभी, गाजर, मूली शलगम, खीरा, ककड़ी, तरबूजा, सेव, पपीता, अमरुद आदि 250 ग्राम

शहद - 2 चमच प्रतिदिन

नीबू पानी प्रतिदिन

ताजे फलों का रस प्रतिदिन एक ग्लास

अंकुरित गेहूं, चना, मुंग आदि 50 ग्राम प्रतिदिन

सोयाबीन 20 -25 ग्राम प्रतिदिन

फल और सब्जियां 100 ग्राम प्रतिदिन

दूध 200 ग्राम प्रतिदिन

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List of best food items

Crushed raw garlic 3 -4 grams

Raw onion 20 - 25 grams

Salad cabbage, carrots, radish turnip, cucumber, cucumber, watermelon, sev, papaya, guava
etc. 250 grams

Honey - 2 tablespoons per day

Lemon water every day

One glass per day of fresh fruit juice

Sprouted wheat, gram, mung etc. 50 grams per day

Soybeans 20 - 25 grams per day

Fruits and Vegetables 100 grams per day

Milk 200 grams per day

Milan Tomic

Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.